Kurdi F.N., Flora R. The Impact of Physical Exercise on Brain-Derived Neurotrophic

Factor (BDNF) Level in Elderly Population. Open Access Maced J Med Sci 2019; 7(10): 1618-1620.

• Badanie trwało 60 dni.
• Badane osoby minimum 60 lat. Brak chorób metabolicznych itd.
• Dwie grupy po 30 osób. W pierwszej osoby wykonywały jogging min 15 min dziennie, w drugiej grupie brak dodatkowej aktywności.
• Badania poza BDNF: a) funkcje poznawcze za pomocą kwestionariusz MMSE (Mini -Mental State Examination), b) dodatkowe oznaczenia charakteryzujące zdrowie badanych (poniższa tabela – brak istotnych różnic)
• Wyniki: istotne różnice w wynikach testu MMSE oraz BDNF

Håkansson K., Ledreux A., Daffner K., Terjestam Y., Bergman P., Carlsson R., Kivipelto M., Winblad B., Granholm A.C., Mohammed A.K. (2017). BDNF Responses in Healthy Older Persons to 35 Minutes of Physical Exercise, Cognitive Training, and Mindfulness: Associations with Working Memory Function. J Alzheimers Dis 2017; 55(2): 645-657.

• Badani byli poddani 3 próbom - 3 różnym treningom trwającym 35 minut (ćwiczenia fizyczne – umiarkowana intensywność, trening kognitywny i trening mindfulness). Przerwy między próbami min. 5 dni.
• Badane osoby zdrowe 65-85 lat
• Liczebność grupy 19 osób – badanie typu cross over.
• Badanie BDNF było wykonane bezpośrednio przed treningiem, bezpośrednio po treningu, 20 minut po i 60 min po.
• Badania oprócz BDNF – ogólne badania dotyczące zdrowia jak ciśnienie oraz funkcje poznawcze przy użyciu między innymi kwestionariusza MMSE (wszystko w tabeli poniżej).
• Wyniki: pojedyncza dawka ćwiczeń fizycznych miała istotnie wyższy wpływ wzrost poziomu BDNF niż trening kognitywny i mindfulness

Fleitas JC, Hammuod SFP, Kakuta E, Loreti EH. A meta-analysis of the effects of physical exercise on peripheral levels of a brain-derived neurotrophic factor in the elderly. Biomarkers. 2022 May;27(3):205-214. doi: 10.1080/1354750X.2021.2024602. Epub 2022 Jan 12. PMID: 35021939.

• Ta metaanaliza składała się z 10 badań dotyczących wpływu aktywności fizycznej u osób starszych na BDNF. Zgodnie z wnioskami w abstrakcie ćwiczenia fizyczne nie powodują zwiększenia BDNF u osób prowadzących siedzący tryb życia. Nie mam dostępu do pełnej wersji. Może z komputerów uczelni byłby do tego dostęp. Nie wiem jakie były kryteria włączenia do tej metaanalizy stąd lepiej nie wysuwać pochopnych wniosków.

Zhou B, Wang Z, Zhu L, Huang G, Li B, Chen C, Huang J, Ma F, Liu TC. Effects of different physical activities on brain-derived neurotrophic factor: A systematic review and bayesian network meta-analysis. Front Aging Neurosci. 2022 Aug 26;14:981002. doi: 10.3389/fnagi.2022.981002. PMID: 36092802; PMCID: PMC9461137.

• Ten przegląd odnosił się do różnych kategorii wiekowych, jednak przeanalizowano tutaj wiele badań pod kątem wpływu różnej aktywności fizycznej na poziom BDNF. Ogólna konkluzja jest taka, że wysiłek aerobowy o umiarkowanej intensywności sprawdza się w tym przypadku najlepiej.

Ledreux A, Håkansson K, Carlsson R, Kidane M, Columbo L, Terjestam Y, Ryan E, Tusch E, Winblad B, Daffner K, Granholm AC, Mohammed AKH. Differential Effects of Physical Exercise, Cognitive Training, and Mindfulness Practice on Serum BDNF Levels in Healthy Older Adults: A Randomized Controlled Intervention Study. J Alzheimers Dis. 2019;71(4):1245-1261. doi: 10.3233/JAD-190756. PMID: 31498125.

• Badanie polegało na wykonywaniu różnych treningów: 1) ćwiczenia fizyczne (18 interaktywnych ćwiczeń aerobowych, które badani wykonywali przed TV lub komputerem PACE Yourself program. W skali RPE 11-13), 2) trening kognitywny (CogMed Working Memory Training (Cogmed®380 QM, Pearson Education, Inc.), 3) mindfulness (komputerowy program do treningu), 4) grupa kontrolna.
• Badani – dwie grupy kohortowe ze Szwecji i USA (powyżej 65 roku życia) łącznie 146 uczestników. Losowo podzielono uczestników na 4 grupy. W teście MMSE (Mini Mental State Exam) uczestnicy musieli uzyskać min. 29 punktów, a w teście określającym IQ (AMNART, NART-SWE – American/ Swedish National Reading Test) wymagane było uzyskanie więcej niż 90 pkt. Wykluczeniami były choroby OUN lub zaburzenia psychiatryczne na podstawie kryterium DSM-IV. Wykluczeniem również było uzyskanie więcej niż 15 pkt w Geriatric Depression Scale. Osoby musiałby dostarczyć zaświadczenia o braku m.in. przeciwskazań o charakterze sercowo-naczyniowym, neurologicznym itp.
• Badanie trwało 5 tygodni. Badani wykonywali ćwiczenia 5x w tygodniu po 35 min.
• Oprócz BDNF: MMSE, AMNART/NART-SWE, oraz do określenia dziennej aktywności fizycznej IPAQ - International Physical Activity Questionnaire.
• BDNF pobrano przed rozpoczęciem badania i po w godzinach 8-12.
• W grupie wykonującej trening kognitywny nastąpił istotny wzrost BDNF.

Tarassova O, Ekblom MM, Moberg M, Lövdén M, Nilsson J. Peripheral BDNF Response to Physical and Cognitive Exercise and Its Association With Cardiorespiratory Fitness in Healthy Older Adults. Front Physiol. 2020 Aug 25;11:1080. doi: 10.3389/fphys.2020.01080. PMID: 32982796; PMCID: PMC7477111.

• Badanie polegało na wykonywaniu różnych treningów: 1) ćwiczenia fizyczne (ergometr rowerowy 65-75% HR max, 2) trening kognitywny (n-back and running-span tasks), ćwiczenia fizyczne + trening kognitywny, 4) trening kognitywny + ćwiczenia fizyczne.
• Badani – 139 osób w wieku 65-75 lat, zdrowych bez poważnych chorób, urazów fizjologicznych i psychicznych. Ostatecznie po rezygnacji niektórych uczestników do badania wzięto pod uwagę wyniki 87 uczestników. Badanych losowo przydzielono do 1 z 4 grup.
• Badanie trwało 12 tygodni, 2-3 sesje w tygodniu, każda sesja trwała 35 minut.
• Badania oprócz BDNF: Przed interwencją oraz po zbadano funkcje kognitywne( 19 testów, których protokół szczegółowo opisano w publikacji tutaj - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28509625/, ocenę fizycznych zdolności (VO2max z użyciem bieżni) oraz BDNF. Badano również aktywność dzienną za pomocą akcelerometru oraz BMI.
• BDNF badano w godzinach 8:30-12:00. Oceniano BDNF w osoczu (pBDNF) i surowicy (sBDNF). Protokół pobierania krwi na ryc. Poniżej.
• pBDNF wzrosło w odpowiedzi na trening kognitywny i ćwiczenia fizyczne, natomiast sBDNF wzrosło istotnie tylko po ćwiczeniach fizycznych i wróciło do poziomu wyjściowego po odpoczynku. Wyjściowy poziom zdolności fizycznych nie korelował z poziomem BDNF. Potrzeba dalszych badań aby ustalić jaki wpływ ma ćwiczenia fizyczne oraz trening kognitywny na stężenie BDNF w surowicy i osoczu.

Arazi, H., Babaei, P., Moghimi, M. i in. Ostre efekty ćwiczeń siłowych i wytrzymałościowych na poziomy BDNF i IGF-1 w surowicy u starszych mężczyzn. BMC Geriatr 21 , 50 (2021). https://doi.org/10.1186/s12877-020-01937-6

• Badanie polegało na wykonywaniu różnych treningów: 1) ćwiczenia siłowe, 2) ćwiczenia wtrzymałościowe, 3) grupa kontrolna.
• Badani – 30 osób, średnia wieku 30 lat.
• Interwencje trwały 45 min. Wpływ zmian na pojedynczy wysiłek.
• Badania oprócz BDNF: IGF-1, masę ciała, wzrost, tkanka tłuszczowa za pomocą fałdomierza.
• BDNF badano przed i po wysiłku.
• W grupach poddanych interwencji istotnie wzrósł poziom BDNF w odpowiedzi na wysiłek fizyczny. Różnice między grupą trenującą siłowo i wytrzymałościowo nie były istotne.

Marinus N, Hansen D, Feys P, Meesen R, Timmermans A, Spildooren J. The Impact of Different Types of Exercise Training on Peripheral Blood Brain-Derived Neurotrophic Factor Concentrations in Older Adults: A Meta-Analysis. Sports Med. 2019 Oct;49(10):1529-1546. doi: 10.1007/s40279-019-01148-z. PMID: 31270754.

• Tutaj metaanaliza, w której badano wpływ pojedynczego treningu lub programu treningowego obejmującego (trening oporowy, aerobowy oraz mieszany). Główny wniosek: BDNF istotnie rosło zwłaszcza po treningu oporowym oraz mieszanym, nie wykazano istotnego wpływu ćwiczeń aerobowych na poziom BDNF.

  Brano pod uwagę badania, w których uczestnicy mieli minimum 60 lat i byli zdrowi.

  ---

Cha HJ, Kim KB, Baek SY. Square-Stepping Exercise Program Effects on Fall-Related Fitness and BDNF Levels in Older Adults in Korea: A Randomized Controlled Trial. Int J Environ Res Public Health. 2022 Jun 8;19(12):7033. doi: 10.3390/ijerph19127033. PMID: 35742280; PMCID: PMC9222997.

• Cel zbadanie wpływu 12 tygodniowego (2 razy w tygodniu po 70 min) treningu squre steppingu SSE na poziomy BDNF.
• 1 grupa trenująca – 10 badanych śr. wieku – 74 lata, grupa kontrolna nieaktywna fizycznie 10 badanych śr. wieku – 72 lata.
• Wykluczono osoby, u których zdiagnozowano demencję, depresję, ciężką chorobę sercowo-naczyniową lub chorobę psychiczną. Ponadto ostatecznie włączeni uczestnicy nie mieli potwierdzonej demencji i uzyskali łączny wynik 20 lub więcej w koreańskiej wersji Mini-Mental State Examination (K-MMSE).
• Oprócz BDNF badano test stania na jednej nodze z zamkniętymi oczami oraz test wstawania z krzesła w ciągu 30 sek.
• Wyniki: grupa eksperymentalna uzyskała znaczącą poprawę w badanych testach.