Seniorzy przez 12 tygodni będą uczestniczyli raz w tygodniu w zajęciach z żonglowania????‍♂️ prowadzonych w ich rodzimych UTW. Zajęcia będą prowadzić osoby wyznaczone spośród zaangażowanej do realizacji projektu kadry (nauczycieli AWF w Katowicach i Wydziału Kultury Fizycznej w Uniwersytecie Palackiego w Ołomuńcu).

Ponadto seniorzy zapoznają się z treningiem (pracą własną w domu), na podstawie zestawów ćwiczeń przygotowawczych do żonglowania opracowanym w postaci arkuszy dydaktycznych zawierających opisane ćwiczenia i tabele do zapisu łącznego dziennego czasu trwania ćwiczeń i ilości podjętych w ciągu dnia treningów.

Po zakończeniu 12 tygodniowego treningu z wykorzystaniem ćwiczeń przygotowawczych do żonglowania, odbędą się powtórne testy oceniające efekt działania treningu.